حافظه چیست و انواع آن حافظه از نظر روانشناسی عبارت است از توانایی عضو برای ذخیره سازی، نگهداری و سپس بازیابی(فراخوانی) اطلاعات. مطالعات سنتی درباره حافظه، از حوزه‌های فلسفه، شامل روش‌های افزایش مصنوعی حافظه آغاز شد. در اواخر قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم، حافظه در چارچوب روان‌شناسی شناخت‌نگر(شناختی) قرار گرفت. در دهه‌های اخیر، حافظه به یکی از ستون‌های اصلی شاخه‌ای از علوم، موسوم به علوم اعصاب شناختی تبدیل شده است که با روان‌شناسی شناخت‌نگر و علم اعصاب ارتباط چند رشته‌ای دارد. جنین در رحم مادر صداها را تشخیص می‌دهد و نوزاد از نخستین ماه‌های تولد افرادی را که اغلب در اطراف او هستند می‌شناسد. حافظه برای فراگیری تکلم کودک نقش مهمی دارد. حافظه موجود را قادر می‌سازد تا از […]

چگونه خود را بشناسیم ؟ زمانی که واژه خودشناسی را به کار می‌بریم، اولین سؤالی که اغلب افراد می‌پرسند، این است که چگونه خود را بشناسیم ؟ قبل از اینکه بخواهیم به این سؤال پاسخ بدهیم، اول به بررسی سؤال مهم دیگری بپردازیم: چرا باید خودمان را بشناسیم؟ تا الآن به این موضوع فکر کردید؟؟؟ واقعا لازم است که ما خود را بشناسیم ؟؟؟ اگر خودمان را بشناسیم احساس رضایت از آنچه که هستیم داریم و احساس شادی درونی بیشتری خواهیم داشت. اگر خودمان را بشناسیم آرزوها و اهداف خود را بهتر شناسایی می‌کنیم و مسیر رسیدن به آنها برایمان هموارتر خواهد بود. اگر خودمان را بشناسیم می دانیم که واکنش‌های بیرونی ما با احساسات، ارزش‌ها و باورهایمان تطابق داشته […]

بزرگترین دزدهای تمرکز   می‌دانید، اطراف ما را یک سری دزد گرفته‌اند! مثلا حاشیه‌ها بزرگترین دزدهای وقتمان هستند. ما باید روی خودمان دزدگیر نصب کنیم تا از دست این دزدان در امان باشیم. پس برای اینکار در اولین قدم، باید بدانیم که بزرگترین دزدهای تمرکز ما چیست و چطوری دزدگیر نصب کنیم. دو مورد از بزرگترین دزدهای تمرکز عبارتند از: ۱- افکار لحظه‌ای مزاحم ۲- کامل گرایی حالا باهم بررسی کنیم و ببینیم که این دو مورد چی هستند و چطوری عمل می‌کنند! ۱- افکار لحظه‌ای مزاحم: حتما با این مورد برخورد داشتید: زمانی که در حال مطالعه یا درس خواندن هستید، یک لحظه فکری وارد ذهنتان شده و زمانی که به خودتان می‌آیید، می‌بینید مقدار زیادی از وقتتان را […]

خودشناسی گام نخست موفقیت فردی مهارت خودشناسی ، اولین گام برای رسیدن به موفقیت فردی است. اگر از شما بخواهند تا خود را معرفی کنید، چگونه خود را توصیف می‌کنید؟ از صبر و حوصله‌تان می‌گویید یا در مورد جسور بودنتان صحبت می‌کنید؟ خود را فردی اجتماعی معرفی می‌کنید یا فردی منزوی؟ خود را قدرتمند و مستقل می‌دانید یا ضعیف و وابسته؟ و …   اگر برای معرفی خود، به سراغ صفات شخصیتی‌تان می‌روید، می‌توان گفت نگاه شما به خودشناسی از جنس رویکرد صفاتی است. تقریبا همه افراد برای معرفی خود، دوستان و آشنایانشان از این روش استفاده می‌کنند. استفاده از صفت‌های انسانی تنها راه توصیف شخصیت‌تان نیست، اما یکی از رایج‌ترین روش‌هاست. به همین علت، رویکرد صفاتی در خودشناسی، معمولا […]

شناخت انواع سبک‌ یادگیری آیا شما با انواع سبک‌ یادگیری آشنا هستید؟ آیا سبک یادگیری خودتان را شناسایی کرده‌اید؟ آیا مزیت‌ها و معایب سبک یادگیری خود را می‌شناسید؟ روش یادگیری هر فردی متفاوت است. برخی از افراد با شنیدن بیشتر یاد می گیرند، در حالی که برخی دیگر یادگیرنده های دیداری هستند. اکثر افراد با ترکیبی از سبک های یادگیری بهتر یاد می گیرند. فرقی نمی‌کند شما یک دانش آموز باشید یا فردی که در تلاش هستید تا با یادگیری مفاهیم آموزشی کیفیت زندگی خودتان را بهبود بخشید، فهمیدن سبک یادگیری تان به شما نشان می‌دهد که چطور قدرت یادگیری‌تان را در زمینه‌های مختلف افزایش دهید. سبک های یادگیری متفاوت برای تشخیص سبک‌ یادگیری تان، ابتدا با انواع سبک‌ یادگیری […]

استراتژی هدایتی در سازمان آیا استراتژی هدایتی را می‌شناسید؟ آیا با انواع استراتژی هدایتی آشنا هستید؟  آیا در مورد انواع استراتژی در سازمان‌ها شناخت دارید؟ در این مقاله سعی داریم تا مفهوم استراتژی هدایتی را به طور کامل برای شما شرح دهیم. استراتژی چیست؟ برای تعیین استراتژی در سطح کل شرکت و یا سازمان ، بایستی چشم انداز و ماموریت سازمان وعوامل محیطی و داخلی آن در نظر گرفته شوند و متناسب با آنها اهداف بلند مــدت تنظیم شده و استراتژی هایی بررسی وا نتخاب شوند که موفقیت مجموعه سازمان را به ارمغان آورد . در سطح کسب و کار نیز باتوجه به چشم انداز  و ماموریت کلی و همچنین باتوجه به استراتژی هایی که برای سطح کل شرکت انتخاب […]

۱۱ نکته برای تقویت حافظه اصلا چرا تقویت حافظه ؟! مگر حافظه من مشکلی دارد؟! آیا می توانید نام عناصر درس شیمی را بیاد آورید؟ برایتان پیش آمده وارد اتاقی شوید اما یادتان نیاید برای چی اومدید و دنبال چی می‌گشتید؟ برایتان پیش آمده نکته ای را که دقیقا مطمئن بودید قبل امتحان آن را خواندید هرچی فکر کردید یادتان نیامده؟ آیا شما هم جزء افراد فراموشکار هستید؟ تا حالا شده به شما تاکید کنند وقتی داری برمیگردی خانه فلان چیز را بخر اما کلا فراموش کنید؟ یا اینکه تاریخ اولین برخورد با همسرتان را بخاطر می آورید؟ اما شاید بعضی ها در پاسخ به این سوالات بگویند که نه! اصلا هم من چنین مشکلاتی ندارم و برام پیش نخواهد […]

به وقت کتاب- اثر مرکب ” اثر مرکب ” کتابی است که در این به وقت کتاب به آن خواهیم پرداخت. به وقت کتاب مجموعه مقالاتی است که در آن قصد داریم به معرفی کتاب‌های کاربردی و آموزنده بپردازیم. اثر مرکب یکی از کتاب‌های برتر در حوزه توسعه و بهبود مهارت‌های فردی است. این کتاب با زبانی ساده و روان به بیان یکی از اصول مسیر موفقیت می‌پردازد.  اگر به دنبای کسب موفقیت هستید … اگر می‌خواهید موفق‌تر از امروز باشید… و یا حتی موفق‌تر از چیزی که تصورش را می‌کنید این کتاب را مطالعه کنید.   درباره نویسنده:     نویسنده کتاب اثر مرکب، دارن هاردی ناشر و مدیر مسئول نشریه موفقیت در امریکا می‌باشد. و بیش از دو […]

پیشنهادهایى براى کسب اعتماد به نفس درباره اعتماد به نفس و اهمّیت آن در زندگى فردى و اجتماعى ، بسیار خوانده و بسیار شنیده ایم. اعتماد به نفس، در هر کس، تصویرى است از همه زندگى گذشته او. اعتماد به نفس، چیزى نیست جز مجموعه شکست‌ها و موفّقیت‌هاى فرد و ارزیابى آنها. در نتیجه، اعتماد به نفس در هر کس، تصویرى است که او از خود دارد؛ تصویرى که یک شبه حاصل نشده است و لذا یک شبه نیز نمى توان آن را دگرگون کرد. در این جا نمى خواهیم درباره اهمّیت اعتماد به نفس و نحوه شکل گیرى آن سخن بگوییم؛ بلکه مى خواهیم راهى براى بهبود و افزایش آن ارائه کنیم و پیشنهادهایى براى پدید آوردن اعتماد به […]