تمام مطالب برچسب : توسعه فردی
۵ دقیقه تا اعتماد به نفس

۵ دقیقه تا اعتماد به نفس

۵ دقیقه تا اعتماد به نفس خود را برای موفقیت شرطی کنید همه چیز از تمرین کردن بدست می‌آید. چند سال پیش در یک شبکه تلوزیونی امریکایی، برنامه‌ای تحت عنوان “چگونه خوشحال باشیم” پخش میشد. در این برنامه دکتر رابرت هولدن تحت عنوان <روانشناس خوشبختی> سه نفر را که افسردگی داشتند انتخاب می‌کرد. اون می‌خواست بداند که آیا می‌تواند این افراد را در ظرف مدت کوتاهی خوشحال کند یا خیر. هر کدام از شرکت‌کنندگان توسط اساتید دانشگاه مورد مطالعه قرار گرفتند تا میزان فعالیت بخش چپ پیش پیشانی مغز آنها مشخص شود که دقیقا در زندگی روزانه‌ی خود چه میزان شادی و خوشحالی را تجربه می‌کنند. آنها بعد از ماهها موفق به این اندازه‌گیری شدند. وقتی حالت بی‌احساس این افراد […]

چرا مهارت خودآگاهی مهم است؟

چرا مهارت خودآگاهی مهم است؟

چرا مهارت خودآگاهی مهم است؟ در مقاله‌های پیشین در مورد مهارت خودآگاهی صحبت کردیم. اگر مطالعه نکردید اول دو مقاله زیر را مطالعه کنید: خودشناسی گام نخست موفقیت فردی چگونه خود را بشناسیم ؟ در این مقاله قصد داریم بررسی کنیم که چرا واقعا مهارت خودآگاهی مهم است؟ بنظر شما چرا؟! هر چه بیش‌تر و بهتر خود را بشناسی، بهتر می‌توانی خودت را بپذیری و برای تغییرات لازم تلاش کنی تا رشد کنی و انسان بهتری شوی. ولی اگر تصویر تاریک و مبهمی از خود داشته باشی و برای روشن و واضح شدن آن هیچ تلاشی نکنی، عملا خودت را به دست محیط یا اطرافیان می‌سپاری تا هرجور دلشان بخواهد تو را شکل دهند. در این حالت، از توانایی‌های ذاتی […]

چگونه خود را بشناسیم ؟

چگونه خود را بشناسیم ؟

چگونه خود را بشناسیم ؟ زمانی که واژه خودشناسی را به کار می‌بریم، اولین سؤالی که اغلب افراد می‌پرسند، این است که چگونه خود را بشناسیم ؟ قبل از اینکه بخواهیم به این سؤال پاسخ بدهیم، اول به بررسی سؤال مهم دیگری بپردازیم: چرا باید خودمان را بشناسیم؟ تا الآن به این موضوع فکر کردید؟؟؟ واقعا لازم است که ما خود را بشناسیم ؟؟؟ اگر خودمان را بشناسیم احساس رضایت از آنچه که هستیم داریم و احساس شادی درونی بیشتری خواهیم داشت. اگر خودمان را بشناسیم آرزوها و اهداف خود را بهتر شناسایی می‌کنیم و مسیر رسیدن به آنها برایمان هموارتر خواهد بود. اگر خودمان را بشناسیم می دانیم که واکنش‌های بیرونی ما با احساسات، ارزش‌ها و باورهایمان تطابق داشته […]