تمام مطالب برچسب : تمرکز
بزرگترین دزدهای تمرکز

بزرگترین دزدهای تمرکز

بزرگترین دزدهای تمرکز   می‌دانید، اطراف ما را یک سری دزد گرفته‌اند! مثلا حاشیه‌ها بزرگترین دزدهای وقتمان هستند. ما باید روی خودمان دزدگیر نصب کنیم تا از دست این دزدان در امان باشیم. پس برای اینکار در اولین قدم، باید بدانیم که بزرگترین دزدهای تمرکز ما چیست و چطوری دزدگیر نصب کنیم. دو مورد از بزرگترین دزدهای تمرکز عبارتند از: ۱- افکار لحظه‌ای مزاحم ۲- کامل گرایی حالا باهم بررسی کنیم و ببینیم که این دو مورد چی هستند و چطوری عمل می‌کنند! ۱- افکار لحظه‌ای مزاحم: حتما با این مورد برخورد داشتید: زمانی که در حال مطالعه یا درس خواندن هستید، یک لحظه فکری وارد ذهنتان شده و زمانی که به خودتان می‌آیید، می‌بینید مقدار زیادی از وقتتان را […]

چگونه تمرکز خود را حفظ کنیم؟

چگونه تمرکز خود را حفظ کنیم؟

چگونه تمرکز خود را حفظ کنیم؟ اغلب ما زمانی که در حال انجام کاری هستیم، بدنبال راهکاری هستیم تا تمرکز خود را حفظ کنیم و بازدهی خود را افزایش دهیم.     تا به حال به کدامیک از این اتفاقات برخوردید؟ ✔️یک صفحه از کتاب را می‌خواهید بخوانید اما مدام برمیگردید و دوباره باید بخوانید. ✔️ یک لحظه نمیتوانید از تلفنتان جدا شوید و روی کاری تمرکز کنید ✔️همین الان سعی کنید تعداد کلمات یک صفحه از یک کتاب را بشمارید. شاید باورش سخت باشد اما نزدیک به نیمی از مردم نمی‌توانند روی شمارش تعداد کلمات یک صفحه کتاب تمرکز کنند. ✔️ دارید آموزشی ویدئویی را نگاه می‌کنید اما بخشی از فیلم را متوجه نمی‌شوید و مجبورید آن را به […]