تمام مطالب برچسب : اعتماد به نفس
۵ دقیقه تا اعتماد به نفس

۵ دقیقه تا اعتماد به نفس

۵ دقیقه تا اعتماد به نفس خود را برای موفقیت شرطی کنید همه چیز از تمرین کردن بدست می‌آید. چند سال پیش در یک شبکه تلوزیونی امریکایی، برنامه‌ای تحت عنوان “چگونه خوشحال باشیم” پخش میشد. در این برنامه دکتر رابرت هولدن تحت عنوان <روانشناس خوشبختی> سه نفر را که افسردگی داشتند انتخاب می‌کرد. اون می‌خواست بداند که آیا می‌تواند این افراد را در ظرف مدت کوتاهی خوشحال کند یا خیر. هر کدام از شرکت‌کنندگان توسط اساتید دانشگاه مورد مطالعه قرار گرفتند تا میزان فعالیت بخش چپ پیش پیشانی مغز آنها مشخص شود که دقیقا در زندگی روزانه‌ی خود چه میزان شادی و خوشحالی را تجربه می‌کنند. آنها بعد از ماهها موفق به این اندازه‌گیری شدند. وقتی حالت بی‌احساس این افراد […]

پیشنهادهایى براى کسب اعتماد به نفس

پیشنهادهایى براى کسب اعتماد به نفس

پیشنهادهایى براى کسب اعتماد به نفس درباره اعتماد به نفس و اهمّیت آن در زندگى فردى و اجتماعى ، بسیار خوانده و بسیار شنیده ایم. اعتماد به نفس، در هر کس، تصویرى است از همه زندگى گذشته او. اعتماد به نفس، چیزى نیست جز مجموعه شکست‌ها و موفّقیت‌هاى فرد و ارزیابى آنها. در نتیجه، اعتماد به نفس در هر کس، تصویرى است که او از خود دارد؛ تصویرى که یک شبه حاصل نشده است و لذا یک شبه نیز نمى توان آن را دگرگون کرد. در این جا نمى خواهیم درباره اهمّیت اعتماد به نفس و نحوه شکل گیرى آن سخن بگوییم؛ بلکه مى خواهیم راهى براى بهبود و افزایش آن ارائه کنیم و پیشنهادهایى براى پدید آوردن اعتماد به […]